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6/2(火)〜6/3(水)にまとめ買いした食材を使い、**6/15(月)〜6/19(金)**のお弁当作りをご紹介します！
まとめ買いの記事はこちら⬇︎
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今回のお弁当テーマ：生理でしんどい時の「15分完結」手抜きお弁当
今週は以前購入していた**「ジャガイモ🥔」と、待乳山聖天からいただいた「大根」**を使ってのお弁当でした！
正直なところ、今回は生理がきつくて、凝ったことはせず「とにかく簡単に作れるお弁当」にしています🍱
1週間のお弁当メニュー（6/15〜6/19）
メニューはシンプルにこれだけです。
• キャベツの塩漬け
• ジャガイモを煮て塩胡椒を振っただけ
• ミニトマト
• きのこと小松菜の生姜バター炒め
• 大根煮
それぞれ炒めるだけ、または煮るだけの「シンプル調理」ですが、栄養バランスはしっかり意識しています。
こんなふうに、フライパンでパパッと炒めるだけなら体調が悪い時でも負担になりません。
「無理しない」が節約を長続きさせるコツ
生理中や疲れている時に頑張りすぎると、自炊そのものが嫌になってしまいますよね。
そんな時はお惣菜に頼るのも一つの手ですが、今日のように「あるものを煮る・炒める」だけの最低限のお弁当を用意できた自分を、まずは褒めてあげたいと思います！
「完璧」を目指さず、「無理をしない」ことが食費1.5万円生活を楽しく長続きさせる秘訣です。
これからも、マイペースに節約とお弁当作りを楽しんでいこうと思います！
では、次の記事でお会いしましょう〜✨
