こんばんは〜！さきです🌙
10月27日(火)の仕事帰りに、OKストアで買い出ししてきました🛒
今回は 27点で5,830円 でした！
オーケークラブ会員で現金払いだと、食料品が3%引きになります✨(今回は-148円)
🧾 今回の購入品
- ナチュレ恵 脂肪0 400g ×2 …298円
- おかめ納豆 極小粒ミニ3 ×6 …540円
- アキタバラエティたまご ×2 …512円
- たくあん ×2 …478円
- ヤマザキ 匠醇 6枚 …118円
- ヒカリ味噌 円熟 減塩 …349円
- ミツカン りんご黒酢 カロリーゼロ ×2 …586円
- 玄米フレーク 320g …572円
- ロッテ チョコパイ …245円
- 絹豆腐 ×4 …180円
- ゼスプリ サンゴールド ×3 …1,497円
- えのきたけ …80円
- モンテール エクレア …92円
割引前 5,547円 → 割引後 5,399円 → 税込 5,830円
🥛 ヨーグルトは赤じゃなく青にしてみた
脂肪0を買ってみました！
どちらも100gあたりで比べるとこんな感じです👇
赤（トクホ）
エネルギー 61キロカロリー
タンパク質3.5g
脂質2.8g
糖質5.5g
カルシウム120mg
青（脂肪0）
エネルギー47キロカロリー
タンパク質3.9g
脂質0g
糖質7.0g
カルシウム140mg
青はカロリーも脂質も低くて、たんぱく質とカルシウムは少し多め🙌
ただし糖質は青のほうが高め、そして青はトクホではありません。
🍲 お味噌はだしなしを選んでみた
お味噌は「円熟 減塩」のだしなしタイプにしました！
だし入りのほうが安かったんですが、だしは色々変えて楽しみたいので🐟
かつおだし・昆布だし・煮干し…ローテーションしてみようかな〜😋
🥣 朝ごはん用に玄米フレークを追加
朝食用に玄米フレーク(320g)を買い足しました！
「値上がりしたのかな？」と思ったら、量が増えていて…これは実質値上げでした😇
(以前の価格は200g378円→今回320g572円)
朝ごはん記事はこちら👇
【平日ルーティン】朝ごはんが食べられなかった私が変わった理由〜きなこバナナヨーグルトと豆腐納豆生活〜
🍫 チョコパイ、リベンジ！
実はチョコパイ、帰省したときに買ったんです。
でも東京で食べようとしたら、飛行機の中でぺちゃんこに…🥲
というわけで、再チャレンジで買いました🍫
🌟 今回の買い物のポイント
- 納豆は1パック30円、豆腐は45円、卵は1個あたり約26円🥚
- サンゴールドが今回も最大の出費(1,497円)🥝
- 食料品3%引きはお得！現金払いがおすすめです
今回は5,830円でした！
最後まで読んでくださってありがとうございました🌸
次のブログでお会いしましょう〜！
